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家常滋补鸽子汤简单做法步骤

来源:茯苓新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸽子(1只)、银耳(半个)

辅料:

黄芪癫痫病外出犯了(若干)

做法步骤:

1、银耳泡发,黄色部分不要。

2、黄芪用少些水泡着( 5-10分钟)。

3、鸽子洗净备用(不需要腌制哦)。

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4、依次放入银耳,鸽子( 可把一些银耳& 黄芪放入鸽子中)。

5、蒸锅水开后放入装好的炖盅( 可提前烧开蒸锅,待炖盅装好后放入)大火15分钟,然后中火15分钟, 最后改小火1个半钟。

6、喝的时候忘记拍了癫痫病需要花多少钱能看好,只有这张~~ 好清甜的说。

鸽子的热量(卡路里)213千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与玉米搭配;

西安专业的癫痫病医院有哪些银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与茡荠、黑木耳、猪肉搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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