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韩式冷面这样做最好吃

来源:茯苓新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

冷面(适量)、鸡蛋(适量)、火腿(适量)、辣白菜(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

黄瓜(适量)、葱花(适量)、香菜(适量)、细辣椒面(癫痫病会影响到心理健康吗适量)、白糖(适量)、醋(适量)、捞拌汁(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、味素(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、把黄瓜胡萝卜切丝,西红柿火腿切片(我用的qq肠)辣白菜 香菜 葱切末。

2、把凉开水提起放冰箱里冰一下 加糖 醋 盐 味精 捞拌汁 酱油 辣癫痫病是由什么病因引起的椒面调成汁 把冷面泡半个小时捞出放开水里煮5到8分钟 捞出用凉水过凉 和冷面汁拌一起。

3、冷面好了。

冷面的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低癫疯病能结婚吗?饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、圆生菜、香椿搭配;与兔肉、桔子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可广州哪里有癫痫医院与蘑菇、冬瓜、洋葱搭配;与甘草、菊花、菱角相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、鲈鱼、大米搭配;与白酒、醋、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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