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10分钟快手早餐-葱香蛋煎饼

来源:茯苓新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(1个)、香葱(5根)

辅料:乌鲁木齐治癫痫病哪家医院好>

面粉(80克)、盐(1勺)

做法步骤:

1、准备好原料。

2、将所有食材混合。

3、平底锅或癫痫为什么夜里发病是不粘锅烧至6-7成热倒入少许植物油,舀一勺面糊倒入锅里。小火煎至2分钟左后。看到到面糊表面凝固好,轻轻用铲子铲开一边轻轻翻面。

4、翻面后在煎2分钟左右就好啦!如果觉得不太好操作,最好选用不粘锅。

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、紫菜、菠菜搭配;与牛奶、菠萝、茶相治疗特发性癫痫病比较便宜的医院克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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