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超级好吃千张翡翠卷做法

来源:茯苓新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

千张(300克)、菠菜(500克)、豆瓣肉酱(20克)、香菜梗(20克)

做法步骤:

1、菠菜摘儿童癫痫病医院好吗好清洗干净备用。

2、锅中加入适量水烧开,放入一点盐和玉米油,把菠菜放入焯一下,不要焯时间太久流失营养并且色泽也不美丽哦。

3、焯好的菠菜用冷水冲洗一下。

4、菠菜沥干水分备用。

5、香菜梗用开水烫软备用。

6、千甘肃看癫痫哪家好张平铺在菜板上。

7、取出适量的菠菜整齐的条状放在千张的一端。

8、紧紧的卷起来。

9、将卷好的菠菜卷从中间部位切开,将两端不整齐的部位用刀切除,在用烫好的香菜梗扎好。

10、将扎好的千张翡翠卷摆入盘中。

11、搭额叶癫痫病的治疗方法都有什么配上自制的鲜肉炒豆瓣酱蘸着吃更加美味。

12、这是一道既爽口又营养的菜肴。

13、亲们也快快做起来吧!实在是好吃啊!。

千张的热量(卡路里)262千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,石家庄正规的癫痫病医院是哪家富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与白萝卜、带鱼 搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与魔芋、花生酱、牡蛎搭配;与虾皮、酸奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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