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冬天适宜水果:柚子降火气治口腔溃疡 -

来源:四川新闻网   时间: 2020-01-09

导语:柚子秋冬季时令水果,柚子含有丰富的蛋白质及、维生素。有多种体必需的元素如钙、磷、镁、钠等等等,冬季易上火吃几顿羊肉火锅口腔溃疡就来了。这时候不妨选择一些冬天适宜水果,如柚子就有很好的降火气、治口腔溃疡的功效,除此还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等等多种的疗效。那么我们来看一看柚子具体的营养价值吧。


柚子的味道甘甜多汁,富含多种营养,适合干燥的秋冬季节食用。

1、柚子的营养价值:甘甜多汁健胃消食

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择。柚子的味道甘甜多汁,富含多种营养,适合干燥的秋冬季节食用。中医认为柚子有健胃、消食、化痰、平治疗小儿癫痫喘、解酒的功效。

2、柚子的营养价值:润肺清肠、降火气、抑制口腔溃疡

研究发现,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分以及钙、钾、磷、铁等微量元素。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

3、柚子的营养价值:减肥、美肤、增强人体体质

柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加快受伤的皮肤组织的恢复,而且柚子所含的热量极低,柚子具有减肥、美肤的功能,极其济南治疗癫痫医院的排名符合女性“自然美”的原则,是女性秋冬季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量,并有助于钙和铁的吸收,能增强人体体质。

柚子适合的量:一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。

柚皮的选用

在选料上,最好选用泰国金柚的柚皮。因为泰国金柚的皮比较厚,而且洁白,香气又浓郁;如果用未成熟的广西沙田柚皮的话,那就更好了,柚皮更厚、香气也更浓,那可是难得的好材北京军海癫痫病治疗医院料。

柚皮处理法

有了柚子皮,先削去青黄的表皮,这层表皮硬且涩,不能吃,留下白色的“棉絮”内层。   接着用滚水将柚子皮滚10分钟(筷子能捅穿即可),然后捞起,用清水泡浸一个晚上,等第二天捞起挤干水分,再用清水浸泡,如是几个来回,待把柚子皮中的青涩味去掉后,就将其切成块状。

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